Mencegah Diabetes Tipe 3: Berbagai Penyebab yang Perlu Diwaspadai
Diabetes tipe 3 merupakan jenis diabetes yang belum banyak diketahui oleh masyarakat luas. Namun, penting bagi kita untuk mencegah terjadinya diabetes tipe 3 ini. Berbagai penyebab yang perlu diwaspadai harus kita ketahui agar dapat menjaga kesehatan tubuh kita.
Menurut dr. Andi Susanto, ahli endokrinologi dari Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo, salah satu penyebab utama diabetes tipe 3 adalah gaya hidup yang tidak sehat. “Kebiasaan makan yang tidak sehat, kurangnya olahraga, serta stres dapat meningkatkan risiko seseorang untuk terkena diabetes tipe 3,” ujar dr. Andi.
Selain itu, faktor genetik juga turut berperan dalam risiko terkena diabetes tipe 3. Menurut penelitian yang dilakukan oleh Prof. Lisa Johnson dari Universitas Indonesia, seseorang yang memiliki riwayat keluarga dengan diabetes memiliki risiko yang lebih tinggi untuk mengalami diabetes tipe 3. “Perlu diwaspadai dan segera diantisipasi dengan pola hidup sehat,” tambah Prof. Lisa.
Oleh karena itu, penting bagi kita untuk memperhatikan pola makan dan gaya hidup sehat agar dapat mencegah terjadinya diabetes tipe 3. Konsumsi makanan sehat yang rendah gula dan lemak, serta rajin berolahraga dapat membantu menjaga kadar gula darah dan mencegah terjadinya diabetes tipe 3.
Selain itu, penting juga untuk mengelola stres dengan baik agar tidak memicu terjadinya diabetes tipe 3. Menurut dr. Fitriani, psikolog klinis, stres yang terus menerus dapat menurunkan sistem kekebalan tubuh dan memicu terjadinya berbagai penyakit, termasuk diabetes tipe 3. “Mengelola stres dengan baik melalui olahraga, meditasi, dan relaksasi dapat membantu mencegah terjadinya diabetes tipe 3,” ujar dr. Fitriani.
Dengan memperhatikan berbagai penyebab diabetes tipe 3 dan mencegahnya dengan pola hidup sehat, kita dapat menjaga kesehatan tubuh dan mengurangi risiko terkena diabetes tipe 3. Jadi, mulailah sekarang untuk hidup lebih sehat dan mencegah terjadinya diabetes tipe 3!