Diabetes tipe 3, atau yang sering disebut sebagai diabetes Alzheimer, merupakan kondisi yang masih belum banyak diketahui oleh masyarakat umum. Namun, pengetahuan akan penyebab dan cara pencegahannya sangat penting untuk menjaga kesehatan otak dan mencegah risiko terkena penyakit ini.

Menurut dr. Andi Kurniawan, spesialis penyakit dalam dari Rumah Sakit Pusat Angkatan Darat Gatot Soebroto, diabetes tipe 3 adalah kondisi di mana kerusakan pada otak terjadi akibat resistansi insulin dan penumpukan plak beta-amiloid. “Penelitian telah menunjukkan bahwa adanya resistansi insulin pada otak dapat meningkatkan risiko terkena Alzheimer,” ungkap dr. Andi.

Salah satu penyebab utama diabetes tipe 3 adalah gaya hidup tidak sehat, seperti konsumsi makanan tinggi gula dan lemak jenuh. “Mengonsumsi makanan yang tidak sehat dapat meningkatkan risiko terkena diabetes tipe 3 karena akan menyebabkan resistansi insulin,” jelas dr. Andi.

Untuk mencegah terjadinya diabetes tipe 3, ada beberapa langkah yang dapat dilakukan, antara lain mengonsumsi makanan sehat, berolahraga secara teratur, dan menjaga berat badan ideal. “Penting untuk mengenali gejala awal diabetes tipe 3 dan segera konsultasi dengan dokter jika mengalami gejala tersebut,” tambah dr. Andi.

Selain itu, penelitian terbaru juga menunjukkan bahwa olahraga mental, seperti teka-teki silang dan permainan memori, dapat membantu melindungi otak dari kerusakan yang disebabkan oleh diabetes tipe 3. “Olahraga mental dapat meningkatkan koneksi antara sel-sel otak dan mengurangi risiko terkena Alzheimer,” kata Prof. Dr. Budi Santoso, pakar neurologi dari Universitas Indonesia.

Dengan mengenal lebih jauh penyebab diabetes tipe 3 dan cara pencegahannya, kita dapat menjaga kesehatan otak dan mengurangi risiko terkena penyakit yang memengaruhi fungsi kognitif tersebut. Konsultasikan dengan dokter untuk informasi lebih lanjut dan mulailah gaya hidup sehat dari sekarang. Sehatkan otak, sehatkan tubuh!