Penyebab Diabetes Melitus dan Upaya Pengendaliannya
Diabetes Melitus merupakan penyakit yang menjadi momok bagi banyak orang di seluruh dunia. Penyakit ini disebabkan oleh berbagai faktor, mulai dari pola makan yang tidak sehat hingga faktor genetik. Mengetahui penyebab Diabetes Melitus sangat penting agar kita dapat melakukan upaya pengendaliannya dengan tepat.
Salah satu penyebab utama Diabetes Melitus adalah gaya hidup yang tidak sehat. Pola makan yang tinggi gula dan lemak, serta kurangnya aktivitas fisik, dapat meningkatkan risiko seseorang terkena penyakit ini. Menurut Prof. dr. Ketut Suastika, SpPD-KEMD, Ph.D, “Mengonsumsi makanan yang tinggi gula dan lemak dapat menyebabkan resistensi insulin, yang merupakan salah satu faktor risiko utama Diabetes Melitus.”
Selain itu, faktor genetik juga turut berperan dalam timbulnya Diabetes Melitus. Jika ada riwayat keluarga yang menderita penyakit ini, maka seseorang memiliki risiko yang lebih tinggi untuk mengalami Diabetes Melitus. Dr. Boyke Dian Nugraha, SpOG, MARS, menekankan pentingnya melakukan pemeriksaan secara berkala jika memiliki riwayat keluarga Diabetes Melitus. “Dengan mengetahui risiko yang dimiliki, seseorang dapat lebih waspada dan melakukan langkah-langkah pencegahan yang tepat.”
Untuk mengendalikan Diabetes Melitus, ada beberapa upaya yang dapat dilakukan. Salah satunya adalah dengan mengatur pola makan yang sehat dan seimbang. Konsumsi makanan rendah gula dan lemak, serta tinggi serat, dapat membantu mengontrol kadar gula darah. Selain itu, olahraga secara teratur juga sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh dan mengurangi risiko Diabetes Melitus.
Menurut Dr. dr. Andi Hamim Zaid, SpPD-KEMD, “Pola makan sehat dan olahraga teratur merupakan dua pilar utama dalam pengendalian Diabetes Melitus. Kombinasi keduanya dapat membantu mengontrol kadar gula darah dan mencegah komplikasi yang lebih serius.”
Dengan mengetahui penyebab Diabetes Melitus dan melakukan upaya pengendaliannya secara tepat, diharapkan kita dapat mengurangi angka kasus Diabetes Melitus di masyarakat. Kesehatan adalah investasi terbaik untuk masa depan kita, jadi jangan ragu untuk mulai hidup sehat dari sekarang. Semoga artikel ini bermanfaat bagi pembaca.