Menjaga Kesehatan dari Bahaya Diabetes Melitus dengan Pencegahan yang Tepat
Diabetes Melitus atau yang lebih dikenal dengan diabetes merupakan penyakit kronis yang dapat mengancam kesehatan seseorang. Menjaga kesehatan dari bahaya diabetes melitus sangat penting untuk dilakukan agar kita dapat terhindar dari risiko yang ditimbulkannya. Pencegahan yang tepat dapat membantu kita dalam mencegah terjadinya diabetes melitus.
Menurut dr. Andi Kusuma, seorang ahli endokrinologi dari Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo, menjaga kesehatan dari bahaya diabetes melitus dapat dilakukan dengan mengatur pola makan dan gaya hidup sehat. “Pola makan sehat yang rendah gula dan lemak dapat membantu mengontrol kadar gula darah dan mencegah terjadinya diabetes melitus,” ujar dr. Andi.
Selain itu, olahraga teratur juga merupakan salah satu cara efektif dalam menjaga kesehatan dari bahaya diabetes melitus. Menurut Prof. dr. Budi Laksono, seorang ahli kardiologi dari Universitas Indonesia, “Olahraga dapat membantu menurunkan kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin dalam tubuh, sehingga dapat mencegah terjadinya diabetes melitus.”
Saat ini, jumlah penderita diabetes melitus di Indonesia terus meningkat setiap tahunnya. Hal ini menjadi peringatan bagi kita semua untuk lebih memperhatikan kesehatan dan melakukan pencegahan yang tepat agar terhindar dari bahaya diabetes melitus. Menjaga kesehatan dari bahaya diabetes melitus tidaklah sulit, asalkan kita konsisten dalam melakukannya.
Dalam menjaga kesehatan dari bahaya diabetes melitus, penting juga untuk melakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin. dr. Rita Sari, seorang dokter umum, menyarankan untuk melakukan pemeriksaan kadar gula darah secara berkala. “Dengan melakukan pemeriksaan kadar gula darah secara rutin, kita dapat mengetahui apakah tubuh kita berisiko terkena diabetes melitus atau tidak,” ujarnya.
Dengan melakukan pencegahan yang tepat, kita dapat menjaga kesehatan dari bahaya diabetes melitus dan hidup lebih sehat. Jangan remehkan pentingnya menjaga kesehatan dari bahaya diabetes melitus, karena diabetes melitus dapat membahayakan kesehatan dan mengganggu kualitas hidup kita. Mulailah sekarang juga untuk merubah pola makan dan gaya hidup menjadi lebih sehat demi mencegah terjadinya diabetes melitus. Semoga artikel ini bermanfaat bagi kita semua.