Diabetes merupakan salah satu penyakit yang sering kali dianggap sepele, namun dapat membawa dampak serius terutama pada remaja. Menanggulangi bahaya diabetes pada remaja merupakan hal yang perlu dilakukan dengan segera.

Menurut data dari Kementerian Kesehatan, prevalensi diabetes pada remaja di Indonesia terus meningkat setiap tahunnya. Hal ini menjadi perhatian serius bagi kita semua. Dr. Andi Hamzah, seorang ahli endokrin dari RS Cipto Mangunkusumo Jakarta, mengatakan bahwa remaja saat ini semakin rentan terkena diabetes akibat gaya hidup yang kurang sehat.

Langkah pertama yang perlu dilakukan untuk menanggulangi bahaya diabetes pada remaja adalah dengan meningkatkan kesadaran akan pentingnya pola makan sehat dan olahraga teratur. Prof. Dr. Boyke Dian Nugraha, seorang pakar kesehatan reproduksi, menekankan pentingnya konsumsi makanan sehat yang rendah gula dan lemak, serta rutin berolahraga minimal 30 menit setiap hari.

Selain itu, penting juga untuk melakukan pemeriksaan kesehatan secara berkala guna mendeteksi diabetes secara dini. Dr. Irma Suryani, seorang dokter spesialis penyakit dalam, menyarankan remaja untuk melakukan pemeriksaan gula darah secara rutin setidaknya setahun sekali. “Deteksi dini adalah kunci untuk mencegah komplikasi diabetes yang lebih serius,” ujarnya.

Selain itu, edukasi tentang bahaya diabetes juga perlu ditingkatkan di lingkungan sekolah dan masyarakat. Dr. Widyastuti Soeroso, seorang ahli gizi, menekankan pentingnya peran pendidik dalam memberikan pengetahuan tentang pola makan sehat dan pentingnya menjaga berat badan ideal. “Edukasi sejak dini akan membentuk pola hidup sehat yang akan bertahan hingga dewasa,” katanya.

Dengan langkah-langkah yang tepat dan konsisten, kita dapat menanggulangi bahaya diabetes pada remaja. Penting untuk selalu ingat bahwa kesehatan adalah investasi terbaik bagi masa depan kita. Sebagai generasi muda, mari kita jaga pola makan dan gaya hidup sehat agar terhindar dari bahaya diabetes. Semangat untuk hidup sehat!