Bahaya Kesehatan yang Membuat Diabetes Perlu Diwaspadai
Bahaya kesehatan yang membuat diabetes perlu diwaspadai memang sering kali diabaikan oleh banyak orang. Padahal, diabetes merupakan salah satu penyakit yang bisa menyebabkan berbagai komplikasi serius jika tidak ditangani dengan baik. Menurut data dari International Diabetes Federation (IDF), jumlah penderita diabetes di Indonesia terus meningkat setiap tahunnya.
Menurut dr. Andry Yudistira, SpPD-KEMD, dari Persatuan Diabetes Indonesia, “Diabetes merupakan penyakit yang tidak boleh dianggap remeh. Bahkan, diabetes bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan seperti kerusakan saraf, kerusakan mata, bahkan stroke dan gagal ginjal. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk selalu waspada terhadap bahaya kesehatan yang dapat menyebabkan diabetes.”
Salah satu bahaya kesehatan yang perlu diwaspadai adalah pola makan yang tidak sehat. Konsumsi makanan tinggi gula dan lemak jenuh dapat meningkatkan risiko seseorang untuk terkena diabetes. Menurut Dr. dr. Niken Larasati, SpGK, dari Ikatan Dokter Anak Indonesia, “Pola makan yang seimbang dan sehat sangat penting untuk mencegah diabetes. Hindari konsumsi makanan cepat saji dan minuman bersoda yang tinggi gula.”
Selain itu, kurangnya aktivitas fisik juga dapat meningkatkan risiko seseorang terkena diabetes. Menurut Prof. dr. Bambang Wispriyono, SpPD-KEMD, dari Perkumpulan Endokrinologi Indonesia, “Aktivitas fisik yang cukup dan teratur dapat membantu mengontrol kadar gula darah serta menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Oleh karena itu, penting untuk rutin berolahraga minimal 30 menit setiap hari.”
Selain pola makan dan aktivitas fisik, faktor genetik juga dapat memengaruhi risiko seseorang terkena diabetes. Menurut Dr. dr. Dian Perwitasari, SpPD-KEMD, dari Ikatan Dokter Indonesia, “Jika ada riwayat diabetes dalam keluarga, sebaiknya melakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin untuk mendeteksi kemungkinan terkena diabetes sejak dini.”
Dengan meningkatnya kesadaran akan bahaya kesehatan yang dapat menyebabkan diabetes, diharapkan masyarakat dapat lebih waspada dan melakukan langkah-langkah preventif untuk mencegah terjadinya diabetes. Kesehatan adalah investasi terbaik bagi masa depan kita. Semoga artikel ini dapat memberikan wawasan yang bermanfaat bagi pembaca. Semoga sehat selalu!