Diabetes tipe 2 merupakan penyakit yang bisa dicegah dengan cara mengenal penyebabnya sejak dini. Mengetahui penyebab diabetes tipe 2 sangat penting untuk mencegah timbulnya penyakit ini pada diri kita.

Menurut dr. Andi Kurniawan, Sp.PD, penyebab utama diabetes tipe 2 adalah gaya hidup yang tidak sehat, seperti pola makan yang kaya akan gula dan lemak, serta kurangnya aktivitas fisik. “Makanan yang tinggi gula dan lemak bisa membuat tubuh kelebihan berat badan, yang merupakan faktor risiko utama diabetes tipe 2,” ujar dr. Andi.

Oleh karena itu, untuk mencegah diabetes tipe 2, penting bagi kita untuk memperhatikan pola makan dan aktivitas fisik kita. “Konsumsi makanan sehat yang rendah gula dan lemak, serta rutin berolahraga bisa membantu mencegah diabetes tipe 2,” tambah dr. Andi.

Selain itu, faktor genetik juga turut berperan dalam risiko terkena diabetes tipe 2. Menurut Prof. Dr. Bambang Permono, Sp.PD, “Jika ada riwayat diabetes tipe 2 dalam keluarga, maka risiko terkena penyakit ini akan lebih tinggi. Namun, dengan mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat, risiko tersebut bisa ditekan.”

Pengetahuan tentang penyebab diabetes tipe 2 sangat penting untuk pencegahan yang lebih baik. Dengan mengikuti anjuran dari para ahli dan dokter, kita bisa mencegah timbulnya diabetes tipe 2 dan menjalani hidup yang lebih sehat. Jadi, mulailah sekarang untuk mengubah pola makan dan rutin berolahraga agar terhindar dari diabetes tipe 2.