Diabetes merupakan salah satu penyakit yang sangat berbahaya dan dapat menyebabkan kerusakan pada tubuh jika tidak ditangani dengan baik. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk mengatasi bahaya diabetes guna mencegah kerusakan yang bisa terjadi pada tubuh kita.
Menurut Dr. Andi Hamzah, seorang ahli endokrinologi dari Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo, diabetes merupakan penyakit yang dapat menyebabkan berbagai komplikasi serius seperti kerusakan pada mata, ginjal, saraf, dan jantung. Oleh karena itu, penting bagi penderita diabetes untuk mengontrol kadar gula darah mereka dengan baik.
Salah satu cara untuk mengatasi bahaya diabetes adalah dengan mengatur pola makan yang sehat. Hindari makanan yang mengandung tinggi gula dan karbohidrat sederhana, serta prioritaskan konsumsi sayuran, buah-buahan, dan protein nabati. Menurut Dr. Fitri, seorang ahli gizi, “Mengatur pola makan yang sehat dan seimbang dapat membantu mengontrol kadar gula darah serta mencegah kerusakan pada tubuh akibat diabetes.”
Selain itu, olahraga juga merupakan hal yang penting dalam mengatasi bahaya diabetes. Menurut American Diabetes Association, olahraga dapat membantu menurunkan kadar gula darah, meningkatkan sensitivitas insulin, serta menjaga berat badan yang sehat. Dr. Andi Hamzah menambahkan, “Olahraga yang teratur juga dapat mengurangi risiko komplikasi diabetes seperti penyakit jantung dan stroke.”
Selain mengatur pola makan dan berolahraga, penting juga bagi penderita diabetes untuk rutin memeriksakan kadar gula darah mereka serta mengikuti anjuran dari dokter. “Pengendalian diabetes yang baik dapat mencegah kerusakan pada tubuh dan meningkatkan kualitas hidup penderita diabetes,” ujar Dr. Andi Hamzah.
Dengan mengatasi bahaya diabetes secara tepat, kita dapat mencegah kerusakan yang bisa terjadi pada tubuh kita. Jangan anggap remeh penyakit ini, segera konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat. Semoga artikel ini bermanfaat bagi kita semua.