Diabetes tipe 3, juga dikenal sebagai diabetes Alzheimer, adalah sebuah kondisi yang belum banyak diketahui oleh masyarakat luas. Namun, mengapa diabetes tipe 3 terjadi dan bagaimana cara mengatasinya merupakan dua pertanyaan penting yang perlu kita jawab.

Menurut penelitian yang dilakukan oleh Dr. Suzanne de la Monte dari Brown University, diabetes tipe 3 terjadi ketika otak mengalami resistensi insulin. Hal ini menyebabkan penumpukan plak beta-amiloid yang merusak sel-sel saraf dan memengaruhi fungsi kognitif. Dr. de la Monte menjelaskan bahwa “hubungan antara diabetes dan Alzheimer bukanlah kebetulan belaka, tetapi ada hubungan yang erat antara keduanya.”

Salah satu cara mengatasi diabetes tipe 3 adalah dengan mengontrol kadar gula darah. Dr. Richard Isaacson, seorang ahli neurologi dari Weill Cornell Medicine, menekankan pentingnya pola makan sehat dan olahraga teratur dalam mencegah dan mengelola diabetes tipe 3. Menurut Dr. Isaacson, “mengurangi konsumsi gula dan karbohidrat sederhana serta meningkatkan asupan lemak sehat dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan melindungi otak dari kerusakan.”

Selain itu, penelitian terbaru juga menunjukkan bahwa tidur yang cukup dan berkualitas dapat membantu mengurangi risiko diabetes tipe 3. Dr. Eric Kress, seorang ahli endokrinologi dari Stanford Health Care, menyarankan untuk “tidur minimal 7-8 jam setiap malam dan memastikan tidur Anda berkualitas dengan menghindari gangguan seperti cahaya biru dari layar gadget dan lingkungan yang terlalu berisik.”

Dengan memahami mengapa diabetes tipe 3 terjadi dan cara mengatasinya, kita dapat lebih proaktif dalam menjaga kesehatan otak dan mencegah risiko Alzheimer di masa depan. Jadi, jangan ragu untuk mengubah gaya hidup Anda menjadi lebih sehat dan aktif mulai sekarang!