Diabetes Melitus adalah penyakit kronis yang disebabkan oleh tingginya kadar gula darah dalam tubuh. Penyebab utama dari diabetes melitus adalah kekurangan insulin atau ketidakmampuan tubuh untuk menggunakan insulin dengan efektif. Faktor risiko yang dapat menyebabkan diabetes melitus antara lain pola makan tidak sehat, kurangnya aktivitas fisik, dan kelebihan berat badan.

Gejala diabetes melitus bisa bervariasi, mulai dari sering merasa haus, sering buang air kecil, hingga luka sulit sembuh. Menurut dr. Agus Purwadi dari Perhimpunan Endokrinologi Indonesia, “Gejala diabetes melitus harus segera diwaspadai dan dikonsultasikan kepada dokter untuk diagnosis yang tepat.”

Untuk mencegah diabetes melitus, ada beberapa langkah yang bisa dilakukan. Langkah pertama adalah mengatur pola makan sehat dengan mengkonsumsi makanan rendah gula dan lemak. Selain itu, penting juga untuk rutin berolahraga minimal 30 menit setiap hari dan menjaga berat badan ideal.

Menurut Prof. Dr. dr. Siti Setiati, SpPD-KEMD, “Pencegahan diabetes melitus sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Dengan mengikuti gaya hidup sehat, risiko terkena diabetes melitus bisa dikurangi secara signifikan.”

Jadi, jangan remehkan penyakit diabetes melitus. Kenali penyebab, gejalanya, dan lakukan langkah-langkah pencegahan yang tepat untuk menjaga kesehatan tubuh Anda. Semoga informasi ini bermanfaat bagi Anda dan keluarga.