Diabetes Tipe 3, atau yang lebih dikenal dengan nama diabetes Alzheimer, merupakan jenis diabetes yang belum banyak diketahui oleh masyarakat. Penyakit ini terjadi ketika otak mengalami resistensi insulin, yang kemudian berdampak pada penurunan kognitif dan peningkatan risiko terkena penyakit Alzheimer.

Salah satu penyebab diabetes tipe 3 adalah gaya hidup yang tidak sehat, seperti konsumsi makanan tinggi gula dan lemak jenuh. Menurut dr. John Douillard, seorang pakar kesehatan, “Kebiasaan makan yang tidak sehat dapat meningkatkan risiko terkena diabetes tipe 3. Penting bagi kita untuk memperhatikan pola makan sehari-hari agar dapat mencegah penyakit ini.”

Selain itu, faktor genetik juga dapat memengaruhi seseorang terkena diabetes tipe 3. Jika salah satu anggota keluarga Anda memiliki riwayat diabetes, maka Anda juga berisiko mengalami hal serupa. Oleh karena itu, penting untuk melakukan pemeriksaan secara rutin dan mengikuti gaya hidup sehat guna mencegah penyakit ini.

Untuk mencegah diabetes tipe 3, ada beberapa langkah yang bisa Anda lakukan. Pertama, mulailah dengan mengatur pola makan yang sehat dan seimbang. Hindari makanan tinggi gula dan lemak jenuh, serta konsumsi lebih banyak sayuran dan buah-buahan. Kedua, rajinlah berolahraga minimal 30 menit setiap hari untuk menjaga kesehatan tubuh dan otak Anda.

Menurut Prof. Dr. Tjokorda Gde Agung Senapathi, seorang ahli endokrinologi, “Mencegah diabetes tipe 3 sama pentingnya dengan mencegah diabetes tipe 1 dan 2. Kita harus menjaga kesehatan tubuh dan otak dengan baik agar terhindar dari penyakit ini.”

Dengan melakukan langkah-langkah preventif tersebut, diharapkan kita dapat mengurangi risiko terkena diabetes tipe 3 dan menjaga kesehatan otak kita dengan baik. Semoga informasi ini bermanfaat untuk kita semua. Jaga kesehatan, jaga pola makan, dan tetaplah aktif bergerak!