Penyebab Diabetes di Usia Muda: Faktor Risiko dan Pencegahan yang Perlu Diketahui

Diabetes merupakan penyakit yang semakin sering ditemui pada usia muda akhir-akhir ini. Menurut data dari Kementerian Kesehatan Indonesia, prevalensi diabetes di usia muda telah mengalami peningkatan yang signifikan dalam beberapa tahun terakhir. Lalu, apa sebenarnya penyebab diabetes di usia muda? Apa saja faktor risiko yang dapat memicu penyakit ini, dan bagaimana cara pencegahannya?

Salah satu penyebab utama diabetes di usia muda adalah gaya hidup yang tidak sehat. Menurut dr. Aditya, seorang ahli endokrinologi dari Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo, faktor risiko seperti pola makan yang tinggi gula dan lemak, serta kurangnya aktivitas fisik dapat meningkatkan risiko seseorang terkena diabetes di usia muda. “Kebiasaan konsumsi makanan cepat saji dan minuman bersoda juga menjadi faktor risiko yang perlu diwaspadai,” ujar dr. Aditya.

Selain faktor gaya hidup, faktor genetik juga turut berperan dalam meningkatkan risiko seseorang terkena diabetes di usia muda. Menurut Prof. dr. Bambang, seorang pakar di bidang genetika, seseorang yang memiliki riwayat keluarga dengan diabetes memiliki risiko yang lebih tinggi untuk mengembangkan penyakit ini. “Jika salah satu atau kedua orang tua Anda menderita diabetes, sebaiknya Anda lebih waspada dan melakukan pemeriksaan secara rutin,” tambah Prof. dr. Bambang.

Namun, meskipun faktor risiko tersebut dapat meningkatkan kemungkinan seseorang terkena diabetes di usia muda, ada langkah-langkah pencegahan yang dapat dilakukan untuk mengurangi risiko tersebut. Salah satunya adalah dengan mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat, seperti meningkatkan konsumsi sayuran dan buah-buahan, serta rutin berolahraga. “Pola makan seimbang dan aktifitas fisik yang cukup dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil dan mengurangi risiko diabetes,” jelas dr. Aditya.

Selain itu, melakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin juga sangat penting untuk mendeteksi dini adanya tanda-tanda diabetes. Menurut dr. Budi, seorang dokter umum, pemeriksaan gula darah secara berkala dapat membantu mengidentifikasi risiko diabetes sejak dini. “Jika ada gejala seperti sering merasa haus, sering buang air kecil, dan penurunan berat badan yang tidak jelas penyebabnya, segera periksakan diri Anda ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat,” tambah dr. Budi.

Dengan mengetahui faktor risiko dan melakukan langkah-langkah pencegahan yang tepat, kita dapat mengurangi risiko terkena diabetes di usia muda. Ingatlah bahwa kesehatan adalah investasi terbaik yang bisa kita lakukan untuk masa depan yang lebih baik. Ayo jaga pola makan dan gaya hidup sehat, agar kita dapat terhindar dari penyakit diabetes yang dapat mengganggu kualitas hidup kita. Semoga informasi ini bermanfaat bagi kita semua.