Diabetes tipe 2 merupakan salah satu penyakit yang sangat umum terjadi di masyarakat. Banyak orang mungkin belum mengenal betul apa penyebab dari diabetes tipe 2 ini. Namun, penting bagi kita untuk mengenal penyebab diabetes tipe 2 dan juga cara mengatasinya.
Menurut Dr. Andri, seorang ahli endokrinologi dari RS Siloam, penyebab utama dari diabetes tipe 2 adalah gaya hidup yang tidak sehat. “Kebiasaan makan yang berlebihan, kurang berolahraga, serta kelebihan berat badan dapat meningkatkan risiko seseorang terkena diabetes tipe 2,” ujarnya.
Selain itu, faktor genetik juga turut berperan dalam penyebab diabetes tipe 2. Jika ada riwayat keluarga yang menderita diabetes, maka risiko seseorang untuk terkena penyakit ini juga akan meningkat.
Untuk mengatasi diabetes tipe 2, langkah pertama yang harus dilakukan adalah dengan mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat. “Perbanyak konsumsi sayur dan buah, kurangi makanan yang mengandung gula dan lemak jenuh, serta rajin berolahraga merupakan langkah awal yang dapat dilakukan,” kata dr. Andri.
Selain itu, pengaturan pola makan dan berat badan yang sehat juga sangat penting untuk mengontrol kadar gula darah. “Konsultasikan dengan dokter spesialis gizi untuk merencanakan diet yang sesuai dengan kebutuhan tubuh Anda,” tambahnya.
Penting juga untuk rutin memeriksakan kadar gula darah dan tekanan darah secara berkala. “Dengan melakukan pemeriksaan secara rutin, kita dapat mengetahui apakah kadar gula darah kita stabil atau tidak. Jika ada perubahan, segera konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat,” jelas dr. Andri.
Mengenal penyebab diabetes tipe 2 dan cara mengatasinya merupakan langkah awal yang penting untuk mencegah dan mengontrol penyakit ini. Dengan pola hidup sehat dan pengelolaan yang baik, diabetes tipe 2 dapat diatasi dengan baik. Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan informasi lebih lanjut tentang penyakit ini. Semoga informasi ini bermanfaat bagi kita semua.