Diabetes tipe 2 menjadi salah satu penyakit yang semakin banyak dialami oleh masyarakat Indonesia. Banyak yang bertanya-tanya, mengapa diabetes tipe 2 terjadi? Apa penyebabnya? Dan apa solusinya?

Menurut Dr. Bambang Setiawan, Sp.PD-KEMD, diabetes tipe 2 biasanya disebabkan oleh gaya hidup yang tidak sehat. “Konsumsi makanan tinggi gula dan lemak, serta kurangnya aktivitas fisik dapat meningkatkan risiko seseorang terkena diabetes tipe 2,” ujarnya.

Selain itu, faktor genetik juga turut berperan dalam terjadinya diabetes tipe 2. Jika memiliki riwayat keluarga dengan penyakit diabetes, maka risiko untuk mengalami penyakit ini juga akan meningkat.

Dr. Budiawan, Sp.PD-KEMD menambahkan, “Obesitas juga menjadi faktor risiko utama terjadinya diabetes tipe 2. Kelebihan berat badan dapat mengganggu kerja insulin dalam tubuh, sehingga kadar gula dalam darah tidak terkontrol dengan baik.”

Untuk mencegah dan mengatasi diabetes tipe 2, langkah pertama yang harus dilakukan adalah dengan mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat. Mulailah dengan mengonsumsi makanan sehat, seperti sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian. Selain itu, rutinlah berolahraga minimal 30 menit setiap hari.

Dr. Bambang menyarankan, “Penting juga untuk rutin memeriksakan kadar gula darah dan menjaga berat badan agar tetap ideal. Jika sudah terdiagnosis diabetes tipe 2, konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan pengobatan yang tepat.”

Dengan melakukan perubahan gaya hidup yang sehat dan menjaga pola makan yang baik, kita dapat mencegah dan mengatasi diabetes tipe 2. Ingatlah, kesehatan adalah investasi terbaik yang bisa kita berikan untuk diri sendiri. Semoga informasi ini bermanfaat untuk kita semua.