Manfaat Olahraga bagi Penderita Diabetes Melitus

Olahraga memang menjadi kegiatan yang sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh kita. Namun, bagi penderita diabetes melitus, olahraga memiliki manfaat yang lebih besar lagi. Hal ini disebabkan oleh kemampuan olahraga dalam meningkatkan sensitivitas tubuh terhadap insulin, yang sangat dibutuhkan oleh penderita diabetes.

Menurut Prof. Dr. dr. Ketut Suastika, Sp.PD-KEMD, dari Fakultas Kedokteran Universitas Udayana, “Olahraga dapat membantu menurunkan kadar gula darah, meningkatkan kesehatan jantung, dan menurunkan risiko komplikasi yang dapat terjadi pada penderita diabetes melitus.”

Selain itu, olahraga juga dapat membantu menurunkan berat badan, yang merupakan faktor penting dalam pengelolaan diabetes. Dengan berolahraga secara teratur, penderita diabetes dapat mengontrol kadar gula darahnya dengan lebih baik. Dr. dr. Bambang Setiawan, Sp.PD-KEMD, dari Ikatan Dokter Indonesia, juga menambahkan bahwa “Olahraga dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga tubuh dapat lebih efisien dalam mengolah gula darah.”

Namun, penting bagi penderita diabetes untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum memulai program olahraga. Hal ini dikarenakan setiap individu memiliki kondisi kesehatan yang berbeda-beda, dan program olahraga yang tepat harus disesuaikan dengan kondisi masing-masing.

Jadi, jangan ragu untuk mulai berolahraga jika Anda menderita diabetes melitus. Manfaat olahraga bagi penderita diabetes melitus sangat besar, dan dapat membantu Anda menjaga kesehatan tubuh dan mengontrol kadar gula darah Anda dengan lebih baik. Semangat berolahraga!