Bahaya Diabetes Melitus Tipe 2: Memahami Komplikasi dan Cara Mengurangi Risikonya


Diabetes Melitus Tipe 2 adalah penyakit yang sangat berbahaya dan dapat menimbulkan berbagai komplikasi serius jika tidak diatasi dengan baik. Memahami bahaya diabetes melitus tipe 2 serta cara mengurangi risikonya sangat penting bagi kesehatan kita.

Menurut Dr. Ali Ghufron Mukti, spesialis endokrinologi dari RS Cipto Mangunkusumo, “Diabetes Melitus Tipe 2 merupakan jenis diabetes yang paling umum terjadi dan dapat menyebabkan berbagai komplikasi seperti kerusakan saraf, gangguan penglihatan, dan bahkan dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.”

Salah satu cara untuk mengurangi risiko diabetes melitus tipe 2 adalah dengan menjaga pola makan yang sehat dan seimbang. Konsumsi makanan yang rendah gula dan tinggi serat seperti sayur-sayuran, buah-buahan, serta biji-bijian dapat membantu mengendalikan kadar gula darah.

Selain itu, olahraga secara teratur juga merupakan kunci penting dalam mengurangi risiko diabetes melitus tipe 2. Prof. Dr. Bambang Wispriyono, ahli gizi dari Universitas Indonesia, menyarankan untuk melakukan aktivitas fisik minimal 30 menit setiap hari untuk menjaga kesehatan tubuh dan mengurangi risiko penyakit diabetes.

Tidak hanya itu, menjaga berat badan ideal juga merupakan faktor penting dalam mencegah diabetes melitus tipe 2. “Obesitas merupakan salah satu faktor risiko utama terjadinya diabetes tipe 2. Oleh karena itu, penting untuk menjaga berat badan agar tetap ideal dengan mengatur pola makan dan rutin berolahraga,” tambah Dr. Ali Ghufron Mukti.

Dengan memahami bahaya diabetes melitus tipe 2 dan melakukan langkah-langkah pencegahan yang tepat, kita dapat mengurangi risiko terkena penyakit ini dan menjaga kesehatan tubuh kita dengan baik. Jangan remehkan diabetes melitus tipe 2, segera lakukan gaya hidup sehat untuk mencegahnya!

Theme: Overlay by Kaira Extra Text
Cape Town, South Africa