Diabetes tipe 2 merupakan salah satu penyakit yang perlu diwaspadai karena dapat menimbulkan berbagai komplikasi serius. Apa saja penyebab diabetes tipe 2 yang harus diwaspadai?

Menurut dr. Andika, spesialis endokrinologi dari RS Cipto Mangunkusumo, salah satu penyebab utama diabetes tipe 2 adalah gaya hidup tidak sehat. “Kebiasaan makan yang tinggi gula dan lemak, serta kurangnya aktivitas fisik dapat meningkatkan risiko seseorang terkena diabetes tipe 2,” kata dr. Andika.

Selain itu, faktor genetik juga memiliki peran penting dalam perkembangan diabetes tipe 2. Menurut penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Nature Genetics, seseorang yang memiliki riwayat keluarga dengan diabetes tipe 2 memiliki risiko yang lebih tinggi untuk mengembangkan penyakit ini.

Stres dan kurang tidur juga dapat menjadi faktor risiko diabetes tipe 2. Dr. Budi, ahli endokrinologi dari RS Jakarta, menyatakan bahwa “tingkat stres yang tinggi dan kurang tidur dapat menyebabkan gangguan pada metabolisme tubuh, yang pada akhirnya dapat meningkatkan risiko diabetes tipe 2.”

Menjaga berat badan yang sehat juga penting dalam mencegah diabetes tipe 2. Menurut American Diabetes Association, obesitas adalah faktor risiko utama untuk diabetes tipe 2. “Menjaga berat badan ideal melalui pola makan sehat dan olahraga teratur dapat membantu mencegah diabetes tipe 2,” kata dr. Cindy, ahli gizi dari RS Pondok Indah.

Dengan mewaspadai dan menghindari faktor risiko tersebut, kita dapat mengurangi risiko terkena diabetes tipe 2. Penting untuk selalu menjaga gaya hidup sehat dan melakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin untuk deteksi dini penyakit ini. Jangan biarkan diabetes tipe 2 mengganggu kualitas hidup Anda. Semoga informasi ini bermanfaat untuk meningkatkan kesadaran akan pentingnya mencegah diabetes tipe 2.