Waspada Bahaya Terkena Diabetes: Kenali Risikonya
Waspada Bahaya Terkena Diabetes: Kenali Risikonya
Halo, pembaca yang budiman! Apakah Anda sudah waspada akan bahaya terkena diabetes? Jika belum, sebaiknya mulai meningkatkan kesadaran akan risiko penyakit mematikan ini. Menurut data dari Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), jumlah penderita diabetes di dunia diperkirakan meningkat pesat dalam beberapa tahun terakhir.
Dr. Andini, seorang ahli endokrinologi dari Rumah Sakit Umum Pusat Fatmawati, mengatakan bahwa diabetes merupakan penyakit yang harus diwaspadai karena dapat menimbulkan berbagai komplikasi serius seperti penyakit jantung, gagal ginjal, dan bahkan kebutaan. “Penting bagi kita untuk mengenali risiko terkena diabetes, agar dapat melakukan langkah-langkah pencegahan yang tepat,” ujarnya.
Salah satu faktor risiko utama terkena diabetes adalah kelebihan berat badan atau obesitas. Menurut Prof. Dr. Budi, seorang nutrisionis terkemuka, obesitas dapat meningkatkan resistensi insulin dalam tubuh sehingga meningkatkan risiko terkena diabetes tipe 2. “Penting untuk menjaga berat badan ideal dan mengonsumsi makanan sehat untuk mencegah diabetes,” tambahnya.
Selain faktor genetik dan gaya hidup yang tidak sehat, pola makan yang tidak seimbang juga dapat meningkatkan risiko terkena diabetes. Menurut dr. Citra, seorang ahli gizi, konsumsi makanan tinggi gula dan lemak jenuh dapat menyebabkan peningkatan kadar gula darah yang berujung pada diabetes. “Sebaiknya mulai mengurangi konsumsi makanan tinggi gula dan lemak serta lebih banyak mengonsumsi sayuran dan buah-buahan,” sarannya.
Jadi, jangan anggap enteng bahaya terkena diabetes. Mulailah waspada dan kenali risikonya sekarang juga. Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan informasi dan saran yang tepat dalam mencegah diabetes. Kesehatan adalah investasi terbaik untuk masa depan kita. Semoga artikel ini bermanfaat dan selalu waspada terhadap bahaya diabetes. Terima kasih.