Diabetes Melitus tipe 2 menjadi masalah kesehatan yang semakin mengkhawatirkan di Indonesia. Menurut data Kementerian Kesehatan, prevalensi diabetes melitus tipe 2 di Indonesia mencapai 6,9%. Hal ini menunjukkan pentingnya kesadaran masyarakat untuk waspada terhadap bahaya penyakit ini.

Pakar kesehatan menekankan pentingnya langkah pencegahan dalam menghadapi diabetes melitus tipe 2. Dr. Andi Hamzah, Sp.PD-KEMD, dari Ikatan Dokter Indonesia (IDI) mengatakan, “Waspadai Bahaya Diabetes Melitus Tipe 2: Langkah Pencegahan yang Perlu Dilakukan harus menjadi perhatian utama bagi semua orang, terutama yang memiliki faktor risiko seperti obesitas, kurang aktivitas fisik, dan riwayat keluarga dengan diabetes.”

Salah satu langkah pencegahan yang perlu dilakukan adalah dengan mengadopsi gaya hidup sehat. Dr. Ani Roesmala Dewi, Sp.GK, dari Perhimpunan Endokrinologi Indonesia (PERKENI) menyarankan, “Rajin berolahraga, mengonsumsi makanan sehat, dan rutin melakukan pemeriksaan kesehatan dapat membantu mencegah diabetes melitus tipe 2.”

Selain itu, penting juga untuk memperhatikan berat badan. Menurut Dr. Adinda Sari, ahli gizi dari Asosiasi Dietisien Indonesia (ADIN), “Obesitas merupakan faktor risiko utama untuk diabetes melitus tipe 2. Oleh karena itu, menjaga berat badan ideal sangat penting dalam mencegah penyakit ini.”

Tak hanya itu, kontrol gula darah secara rutin juga merupakan langkah pencegahan yang efektif. Prof. Dr. Bambang Wispriyono, Sp.PD-KEMD, dari Perhimpunan Diabetes Indonesia (PERSADIA) menekankan, “Monitoring gula darah secara teratur dapat membantu mendeteksi dini adanya gangguan metabolisme gula darah dan mencegah terjadinya diabetes melitus tipe 2.”

Dengan kesadaran akan bahaya diabetes melitus tipe 2 dan langkah-langkah pencegahannya, diharapkan masyarakat dapat menjaga kesehatan mereka dan mengurangi risiko terkena penyakit mematikan ini. Jadi, ingatlah untuk selalu waspada terhadap bahaya diabetes melitus tipe 2 dan lakukan langkah pencegahan yang perlu dilakukan.