Tingginya Angka Diabetes di Indonesia: Apa yang Harus Dilakukan Masyarakat?

Diabetes merupakan salah satu penyakit yang semakin mengkhawatirkan di Indonesia. Menurut data Kementerian Kesehatan, tingkat prevalensi diabetes di Indonesia terus meningkat dari tahun ke tahun. Hal ini menjadi perhatian serius bagi masyarakat Indonesia, karena diabetes dapat menyebabkan berbagai komplikasi kesehatan yang serius.

Menurut dr. Soegeng Soegijanto, Ketua Umum PB Persadia, “Tingginya angka diabetes di Indonesia disebabkan oleh gaya hidup yang tidak sehat, termasuk pola makan yang tidak seimbang dan kurangnya aktivitas fisik.” Hal ini juga didukung oleh penelitian dari Universitas Indonesia yang menunjukkan bahwa faktor risiko terbesar untuk diabetes adalah kebiasaan makan yang tidak sehat dan kurangnya olahraga.

Untuk mengatasi masalah ini, masyarakat perlu melakukan perubahan gaya hidup yang lebih sehat. Menurut Prof. Dr. Hardinsyah, ahli gizi dari IPB University, “Masyarakat perlu meningkatkan konsumsi sayur dan buah-buahan, serta mengurangi konsumsi gula dan makanan berlemak tinggi.” Selain itu, penting juga untuk melakukan aktivitas fisik secara teratur, minimal 30 menit setiap hari.

Selain itu, penting juga bagi masyarakat untuk melakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin. “Deteksi dini merupakan kunci dalam mengatasi diabetes. Masyarakat perlu melakukan pemeriksaan gula darah secara teratur, terutama jika memiliki faktor risiko seperti obesitas atau riwayat keluarga dengan diabetes,” kata dr. Maria Lestari, spesialis endokrinologi.

Tingginya angka diabetes di Indonesia memang menjadi masalah serius yang harus segera ditangani. Dengan kesadaran dan tindakan preventif yang tepat, diharapkan angka diabetes di Indonesia dapat dikontrol dan dikurangi. Semua pihak, baik pemerintah maupun masyarakat, perlu bekerja sama untuk menciptakan lingkungan yang mendukung gaya hidup sehat dan mengurangi faktor risiko diabetes. Jaga kesehatan, jaga masa depan!