Mengapa Diabetes Bisa Terjadi? Penyebab dan Pencegahannya


Diabetes merupakan salah satu penyakit yang bisa terjadi pada siapa saja, tanpa memandang usia atau jenis kelamin. Banyak yang bertanya-tanya, mengapa diabetes bisa terjadi? Apa penyebabnya dan bagaimana cara mencegahnya?

Menurut dr. Andrianto, diabetes bisa terjadi karena berbagai faktor. Salah satunya adalah pola makan yang tidak sehat dan kurangnya aktivitas fisik. “Konsumsi makanan tinggi gula dan lemak bisa meningkatkan risiko terkena diabetes. Selain itu, kurangnya olahraga juga dapat menyebabkan penumpukan lemak di tubuh yang memicu resistensi insulin,” ujarnya.

Selain faktor gaya hidup, faktor genetik juga turut berperan dalam terjadinya diabetes. Jika ada riwayat diabetes dalam keluarga, maka risiko terkena penyakit ini akan lebih tinggi. “Gen juga memegang peranan penting dalam regulasi kadar gula darah. Jika ada anggota keluarga yang menderita diabetes, sebaiknya kita lebih waspada dan melakukan pencegahan,” tambah dr. Andrianto.

Untuk mencegah terjadinya diabetes, ada beberapa langkah yang bisa diambil. Mulai dari mengatur pola makan dengan mengurangi konsumsi gula dan lemak jenuh, meningkatkan konsumsi serat dan sayuran, hingga rutin berolahraga. “Olahraga dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan menjaga berat badan tetap ideal. Sehingga risiko terkena diabetes dapat diminimalisir,” jelas dr. Andrianto.

Selain itu, penting juga untuk melakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin. “Dengan melakukan pemeriksaan rutin, kita dapat mendeteksi dini adanya gangguan metabolisme gula darah dan mengambil langkah-langkah preventif sejak dini,” tambah dr. Andrianto.

Dengan mengetahui penyebab dan langkah-langkah pencegahan diabetes, diharapkan kita dapat lebih waspada dan proaktif dalam menjaga kesehatan tubuh. Kesehatan adalah investasi terbaik yang bisa kita berikan untuk diri sendiri. Semoga informasi ini bermanfaat dan dapat menjadi motivasi untuk hidup lebih sehat.

Theme: Overlay by Kaira Extra Text
Cape Town, South Africa