Diabetes tipe 2 merupakan salah satu penyakit yang semakin banyak dialami oleh masyarakat di seluruh dunia. Penyebab diabetes tipe 2 bisa bermacam-macam, mulai dari faktor genetik hingga gaya hidup yang tidak sehat. Mengetahui penyebab diabetes tipe 2 sangat penting agar kita bisa mencegah dan mengatasi penyakit ini dengan tepat.

Salah satu penyebab diabetes tipe 2 yang paling utama adalah gaya hidup tidak sehat, termasuk pola makan yang tidak seimbang dan kurangnya aktivitas fisik. Menurut dr. Andi Kurniawan, Sp.PD, “Makanan tinggi gula dan lemak jenuh bisa meningkatkan risiko terkena diabetes tipe 2, terutama jika dikonsumsi secara berlebihan dan tidak seimbang dengan aktivitas fisik.”

Selain itu, faktor genetik juga turut berperan dalam risiko terkena diabetes tipe 2. Menurut Prof. dr. Bambang Wispriyono, Sp.PD-KEMD, “Jika ada riwayat diabetes tipe 2 dalam keluarga, maka sebaiknya melakukan pemeriksaan secara rutin untuk memantau kadar gula darah.”

Cara mengatasi diabetes tipe 2 pun bisa dilakukan dengan berbagai cara. Salah satunya adalah dengan mengubah pola makan menjadi lebih sehat dan seimbang. Menurut ahli gizi, Sarah Fitria, “Mengurangi konsumsi gula dan lemak jenuh, serta meningkatkan asupan serat dan protein bisa membantu mengontrol kadar gula darah.”

Selain itu, olahraga juga sangat penting dalam mengatasi diabetes tipe 2. Menurut dr. Budi Hartono, Sp.F., “Olahraga secara teratur bisa membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan menurunkan kadar gula darah dalam tubuh.”

Dengan mengetahui penyebab diabetes tipe 2 dan cara mengatasinya, kita dapat menjaga kesehatan tubuh dan mencegah risiko terkena penyakit yang mematikan ini. Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan pengobatan dan saran yang tepat sesuai kondisi tubuh kita. Semoga artikel ini bermanfaat bagi pembaca yang sedang menghadapi masalah diabetes tipe 2.