Diabetes gestasional merupakan kondisi diabetes yang muncul saat wanita hamil. Penyebab diabetes gestasional sendiri belum sepenuhnya dipahami, namun faktor risiko meliputi riwayat diabetes dalam keluarga, obesitas, dan usia wanita yang hamil di atas 25 tahun. Menurut dr. Budi, seorang ahli gizi, “Faktor genetik dan gaya hidup yang tidak sehat dapat mempengaruhi risiko terkena diabetes gestasional.”
Salah satu cara mencegah diabetes gestasional adalah dengan menjaga pola makan yang sehat dan seimbang. Mengonsumsi makanan rendah gula dan karbohidrat kompleks dapat membantu mengontrol kadar gula darah selama kehamilan. Menurut Prof. Susi, seorang dokter kandungan, “Penting bagi wanita hamil untuk memperhatikan asupan gula dan karbohidrat agar kadar gula darah tetap stabil.”
Selain itu, penting juga untuk tetap aktif secara fisik selama kehamilan. Olahraga ringan seperti berjalan kaki atau senam hamil dapat membantu mengatur kadar gula darah dan meningkatkan kesehatan ibu dan janin. “Aktivitas fisik yang teratur dapat membantu mencegah diabetes gestasional,” ujar dr. Budi.
Selain itu, penting juga untuk memeriksakan diri secara rutin ke dokter selama kehamilan. Pemeriksaan rutin dapat membantu mendeteksi diabetes gestasional secara dini sehingga tindakan yang tepat dapat segera dilakukan. Menurut Prof. Susi, “Pemeriksaan rutin ke dokter kandungan sangat penting untuk mencegah dan mengatasi diabetes gestasional.”
Dengan menjaga pola makan yang sehat, aktif secara fisik, dan melakukan pemeriksaan rutin ke dokter, risiko terkena diabetes gestasional dapat diminimalkan. “Pencegahan lebih baik daripada pengobatan, jadi penting untuk melakukan langkah-langkah preventif yang tepat,” tambah dr. Budi. Semoga informasi ini bermanfaat untuk para calon ibu agar dapat mencegah diabetes gestasional dan menjalani kehamilan dengan sehat.