Diabetes merupakan salah satu penyakit yang sering kali dianggap sepele oleh masyarakat. Namun sebenarnya, diabetes merupakan penyakit serius yang dapat menimbulkan komplikasi jika tidak diatasi dengan baik. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk mengenal lebih jauh tentang diabetes: Apa yang Perlu Anda Ketahui.
Pertama-tama, apa itu diabetes? Menurut dr. Aditya Wardhana, diabetes merupakan penyakit kronis yang ditandai dengan kadar gula darah yang tinggi. Hal ini disebabkan oleh kurangnya produksi insulin dalam tubuh atau tubuh tidak merespon insulin dengan baik. Kondisi ini dapat menyebabkan berbagai komplikasi seperti kerusakan pada mata, ginjal, saraf, dan jantung.
Untuk mencegah diabetes, penting bagi kita untuk menjaga pola makan yang sehat dan berolahraga secara teratur. Menurut Prof. dr. Ketut Suastika, M.D., Ph.D., FACP, FEND, FAPSCR, FICA, FACC, FACN, FACG, FASGE, FAMBS, FICS, “Makanan yang tinggi serat, rendah lemak jenuh, dan rendah gula dapat membantu mengontrol kadar gula darah serta menjaga berat badan yang sehat.”
Selain itu, penting bagi kita untuk melakukan pemeriksaan rutin kadar gula darah. Menurut Prof. dr. dr. Ketut Suastika, M.D., Ph.D., FACP, FEND, FAPSCR, FICA, FACC, FACN, FACG, FASGE, FAMBS, FICS, “Pemeriksaan kadar gula darah secara rutin dapat membantu mendeteksi diabetes sejak dini dan mencegah terjadinya komplikasi yang lebih serius.”
Jika Anda memiliki riwayat keluarga dengan diabetes, sebaiknya Anda lebih waspada dan melakukan pemeriksaan secara berkala. Menurut dr. Aditya Wardhana, “Faktor genetik memang dapat memengaruhi risiko seseorang terkena diabetes. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk mengikuti anjuran dokter dan menjaga gaya hidup sehat.”
Dalam menghadapi diabetes, dukungan keluarga dan lingkungan juga sangat penting. Menurut Prof. dr. dr. Ketut Suastika, M.D., Ph.D., FACP, FEND, FAPSCR, FICA, FACC, FACN, FACG, FASGE, FAMBS, FICS, “Dukungan dari keluarga dan lingkungan dapat membantu seseorang untuk lebih disiplin dalam menjalani pengobatan dan mengontrol pola makan serta aktivitas fisiknya.”
Dengan mengenal lebih jauh tentang diabetes dan mengikuti anjuran dari para ahli, kita dapat mencegah terjadinya diabetes serta mengendalikan kondisi diabetes jika sudah terdiagnosis. Jangan anggap remeh penyakit ini, karena diabetes dapat membahayakan kesehatan Anda. Ayo jaga kesehatan diri sendiri dan orang-orang terdekat dengan mengikuti tips-tips di atas. Semoga bermanfaat!