Diabetes merupakan salah satu penyakit yang semakin banyak ditemui di masyarakat kita. Hal ini disebabkan oleh gaya hidup yang kurang sehat, seperti pola makan yang tidak seimbang dan kurangnya aktivitas fisik. Untuk itu, penting bagi kita untuk mengenal gejala dan penyebab diabetes agar dapat mencegah dan mengatasi penyakit ini.

Menurut Dr. Fitri, seorang ahli kesehatan dari Rumah Sakit Pusat Pertamina, gejala diabetes bisa beragam tergantung pada jenisnya. Gejala umum yang sering ditemui adalah sering merasa haus, sering buang air kecil, penurunan berat badan yang tidak diketahui penyebabnya, dan lelah yang berlebihan. “Jika Anda mengalami gejala-gejala tersebut, segera periksakan diri ke dokter untuk mendapatkan diagnosis yang tepat,” ujarnya.

Penyebab diabetes pun bermacam-macam. Salah satunya adalah faktor genetik. Menurut Prof. Agus, seorang pakar endokrinologi dari Universitas Indonesia, seseorang yang memiliki riwayat keluarga dengan diabetes memiliki risiko lebih tinggi untuk mengalami penyakit ini. “Selain faktor genetik, gaya hidup juga berpengaruh besar dalam menyebabkan diabetes. Konsumsi makanan tinggi gula dan lemak serta kurangnya aktivitas fisik dapat meningkatkan risiko terkena diabetes,” tambahnya.

Penting untuk kita untuk mulai mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat agar dapat mencegah diabetes. Dr. Fitri menyarankan agar kita mengonsumsi makanan sehat yang rendah gula dan lemak, serta rajin berolahraga untuk menjaga berat badan ideal. “Hindari minuman bersoda dan makanan cepat saji yang tinggi gula dan lemak. Lebih baik pilih makanan yang alami dan segar,” tuturnya.

Dengan mengenali gejala dan penyebab diabetes, kita dapat lebih waspada dan segera mengambil langkah-langkah pencegahan yang diperlukan. Jangan biarkan diabetes menghambat aktivitas dan kualitas hidup kita. Kesehatan adalah investasi terbaik yang dapat kita berikan untuk diri sendiri. Semoga informasi ini bermanfaat bagi kita semua.