Mengenal Gejala Bahaya Diabetes dan Tindakan Pencegahan yang Tepat


Apakah kamu tahu tentang gejala bahaya diabetes dan tindakan pencegahan yang tepat? Diabetes merupakan penyakit yang dapat mengancam kesehatan kita jika tidak diwaspadai dengan baik. Mengetahui gejala diabetes dan tindakan pencegahan yang tepat sangat penting untuk mencegah risiko penyakit ini.

Menurut dr. Maria A. Lestari, seorang ahli endokrinologi dari Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo, gejala diabetes bisa beragam. “Gejala umum diabetes meliputi sering merasa haus, sering buang air kecil, mudah lelah, dan penurunan berat badan yang tidak wajar,” ujarnya. Jika gejala ini muncul, segera konsultasikan dengan dokter untuk penanganan lebih lanjut.

Selain mengenal gejala bahaya diabetes, kita juga perlu tahu tindakan pencegahan yang tepat. Salah satu tindakan pencegahan yang bisa dilakukan adalah dengan mengatur pola makan sehat. Menurut dr. Adi Wibowo, seorang ahli gizi, “Mengonsumsi makanan rendah gula dan tinggi serat dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.”

Tak hanya itu, olahraga teratur juga merupakan tindakan pencegahan yang efektif untuk diabetes. Menurut Prof. Dr. Bambang Widjanarko, seorang pakar olahraga, “Olahraga seperti berjalan kaki, bersepeda, atau berenang dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan menjaga berat badan yang sehat.”

Jadi, tidak ada salahnya untuk lebih mengenal gejala bahaya diabetes dan melakukan tindakan pencegahan yang tepat. Kesehatan adalah investasi terbaik untuk masa depan kita. Ingatlah, pencegahan selalu lebih baik daripada pengobatan. Semoga informasi ini bermanfaat bagi kita semua.

Theme: Overlay by Kaira Extra Text
Cape Town, South Africa