Diabetes melitus merupakan penyakit kronis yang dapat menimbulkan berbagai bahaya bagi kesehatan tubuh. Mengetahui bahaya diabetes melitus dan cara mencegahnya sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh kita.

Menurut dr. Lisa Amelia, ahli endokrinologi dari RS Cipto Mangunkusumo, diabetes melitus dapat menyebabkan berbagai komplikasi serius seperti kerusakan ginjal, gangguan penglihatan, dan bahkan amputasi pada kaki. “Penderita diabetes harus benar-benar memperhatikan pola makan dan gaya hidup sehat untuk mencegah komplikasi yang bisa terjadi,” tambah dr. Lisa.

Salah satu cara mencegah diabetes melitus adalah dengan mengatur pola makan sehat dan aktif berolahraga secara teratur. Menurut dr. Andri, ahli gizi dari RS Siloam, “Menghindari konsumsi makanan tinggi gula dan lemak serta meningkatkan asupan serat dan protein dapat membantu mengontrol kadar gula darah dan mencegah diabetes melitus.”

Selain itu, penting juga untuk rutin melakukan pemeriksaan kesehatan secara berkala untuk memantau kadar gula darah dan menghindari kebiasaan merokok serta konsumsi alkohol yang berlebihan. “Mengetahui faktor risiko dan gejala diabetes melitus juga dapat membantu dalam upaya pencegahan,” kata dr. Andri.

Dengan mengenal bahaya diabetes melitus dan melakukan langkah-langkah pencegahan yang tepat, kita dapat menjaga kesehatan tubuh dan mengurangi risiko terkena penyakit ini. Jadi, jangan ragu untuk mulai mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat dan aktif untuk mencegah diabetes melitus. Semoga informasi ini bermanfaat untuk kita semua.