Diabetes kering atau diabetes tipe 2 merupakan kondisi yang sering dihadapi oleh banyak orang di seluruh dunia. Untuk mengatasi bahaya diabetes kering, pengelolaan gula darah yang tepat sangat diperlukan. Tidak hanya mengandalkan obat-obatan, tetapi juga perlu memperhatikan pola makan dan gaya hidup yang sehat.

Menurut dr. Dina Sari, seorang ahli endokrinologi dari RS Cipto Mangunkusumo, “Pengelolaan gula darah yang tepat sangat penting bagi penderita diabetes kering. Hal ini dapat dilakukan dengan mengatur pola makan seimbang dan rutin berolahraga.”

Pola makan yang seimbang sangat berperan dalam mengontrol kadar gula darah. Hindari makanan yang mengandung gula tinggi dan karbohidrat sederhana, seperti minuman manis, kue-kue, dan makanan cepat saji. Sebaliknya, konsumsi makanan tinggi serat seperti sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian dapat membantu mengatur gula darah.

Selain itu, olahraga juga merupakan bagian penting dalam pengelolaan gula darah. Menurut American Diabetes Association, olahraga dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan mengontrol kadar gula darah. “Olahraga yang teratur seperti berjalan kaki, bersepeda, atau berenang dapat membantu mengatasi bahaya diabetes kering,” kata dr. Dina Sari.

Selain pola makan dan olahraga, pemantauan kadar gula darah secara teratur juga diperlukan. Mengetahui kadar gula darah yang sebenarnya dapat membantu dalam mengatur diet dan pengobatan yang tepat. “Pemeriksaan rutin gula darah sangat penting untuk memantau kondisi diabetes kering dan mencegah komplikasi yang lebih serius,” tambah dr. Dina Sari.

Dengan melakukan pengelolaan gula darah yang tepat, bahaya diabetes kering dapat dikendalikan dan penderita bisa tetap menjalani kehidupan yang sehat dan berkualitas. Jadi, jangan remehkan diabetes kering dan segera konsultasikan ke dokter untuk mendapatkan pengelolaan yang tepat. Semoga artikel ini bermanfaat bagi pembaca.