Mengapa gaya hidup berperan besar dalam penyebab diabetes tipe 2? Hal ini menjadi pertanyaan yang sering muncul di benak banyak orang. Menurut Dr. Andi Kurniawan, seorang ahli endokrinologi, gaya hidup yang tidak sehat seperti kurang olahraga dan pola makan yang tidak seimbang dapat meningkatkan risiko seseorang terkena diabetes tipe 2.

Menurut data dari International Diabetes Federation (IDF), sekitar 90% dari semua kasus diabetes di dunia adalah tipe 2. Penyakit ini seringkali disebabkan oleh faktor gaya hidup yang tidak sehat. Dr. Andi Kurniawan juga menambahkan bahwa “tingginya konsumsi makanan berlemak dan tinggi gula serta kurangnya aktivitas fisik merupakan faktor risiko utama penyakit diabetes tipe 2.”

Selain itu, Prof. Dr. Bambang Wirjatmadi, seorang ahli gizi, juga mengatakan bahwa gaya hidup modern yang cenderung kurang bergerak dan sering mengonsumsi makanan cepat saji dapat memicu peningkatan kasus diabetes tipe 2. “Kebiasaan mengonsumsi makanan cepat saji yang tinggi gula dan lemak akan membuat tubuh mengalami resistensi insulin, yang merupakan ciri khas dari diabetes tipe 2,” ujarnya.

Menurut studi yang dilakukan oleh Harvard T.H. Chan School of Public Health, mereka menemukan bahwa 90% dari kasus diabetes tipe 2 dapat dicegah dengan mengadopsi gaya hidup sehat. Menjaga berat badan ideal, berolahraga secara teratur, dan mengonsumsi makanan sehat dapat membantu mencegah terjadinya diabetes tipe 2.

Dari penjelasan di atas, dapat disimpulkan bahwa gaya hidup memang berperan besar dalam penyebab diabetes tipe 2. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk mulai mengubah kebiasaan hidup menjadi lebih sehat agar dapat mencegah terjadinya penyakit yang mematikan ini. Jadi, mulailah sekarang untuk hidup lebih sehat demi mencegah diabetes tipe 2.