Diabetes gestasional adalah kondisi dimana kadar gula darah ibu hamil menjadi tinggi. Hal ini bisa menimbulkan komplikasi serius bagi ibu dan janin yang dikandung. Oleh karena itu, penting untuk mencegah komplikasi akibat diabetes gestasional pada ibu hamil.

Menurut dr. Andini Sari, seorang ahli gizi, “Pencegahan adalah langkah terbaik dalam mengatasi diabetes gestasional. Ibu hamil perlu menjaga pola makan yang sehat dan aktif bergerak untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil.” Hal ini penting karena jika tidak diatasi dengan baik, diabetes gestasional dapat menyebabkan berbagai komplikasi seperti preeklamsia, persalinan prematur, hingga bayi besar lahir.

Salah satu cara mencegah komplikasi akibat diabetes gestasional adalah dengan mengontrol berat badan. Menurut penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Obstetrics and Gynecology, ibu hamil yang berhasil menjaga berat badannya tetap ideal memiliki risiko yang lebih rendah untuk mengalami komplikasi diabetes gestasional.

Selain itu, olahraga teratur juga dapat membantu mencegah diabetes gestasional. Prof. dr. Budi Santoso, seorang pakar kesehatan, menyarankan untuk melakukan aktivitas fisik ringan seperti jalan kaki atau berenang secara teratur selama kehamilan. “Olahraga dapat membantu mengontrol kadar gula darah dan meningkatkan kesehatan ibu hamil serta janin,” ujarnya.

Penting juga untuk memantau kadar gula darah secara teratur selama kehamilan. Menurut American Diabetes Association, ibu hamil dengan diabetes gestasional perlu memeriksa kadar gula darah mereka setiap hari untuk memastikan kondisi mereka tetap terkendali.

Dengan menjaga pola makan, berat badan, olahraga teratur, dan memantau kadar gula darah, ibu hamil dapat mencegah komplikasi akibat diabetes gestasional. Penting untuk selalu berkonsultasi dengan dokter dan ahli gizi dalam menjalani langkah-langkah pencegahan ini. Jaga kesehatan Anda dan janin yang dikandung dengan baik, demi mencegah risiko komplikasi yang dapat terjadi akibat diabetes gestasional.