Diabetes merupakan salah satu penyakit yang menjadi momok menakutkan bagi banyak orang. Namun, tahukah Anda bahwa diabetes sebenarnya dapat dicegah dengan mengetahui penyebabnya? Ya, mencegah diabetes sebenarnya lebih mudah daripada mengobatinya.

Menurut dr. Andri, seorang ahli endokrinologi dari RS Cipto Mangunkusumo, salah satu penyebab utama diabetes adalah gaya hidup tidak sehat. “Kebiasaan makan yang tidak sehat, kurangnya olahraga, serta kelebihan berat badan dapat meningkatkan risiko seseorang terkena diabetes,” ujarnya. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk mulai mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat agar dapat mencegah diabetes.

Selain itu, faktor genetik juga turut berperan dalam risiko seseorang terkena diabetes. Menurut penelitian yang dilakukan oleh Prof. Dr. Bambang, seorang pakar genetika dari Universitas Indonesia, seseorang yang memiliki riwayat keluarga dengan diabetes memiliki risiko yang lebih tinggi untuk mengidap penyakit ini. Namun, bukan berarti kita tidak bisa berbuat apa-apa. Dengan menjaga pola makan dan berolahraga secara teratur, risiko diabetes dapat dikurangi meskipun memiliki faktor genetik yang mempengaruhi.

Selain itu, stress juga dapat menjadi pemicu diabetes. Menurut dr. Rina, seorang psikolog klinis, stress yang berkepanjangan dapat menyebabkan gangguan pada metabolisme tubuh dan meningkatkan kadar gula darah. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk belajar mengelola stress dengan baik agar dapat mencegah diabetes.

Dengan mengetahui penyebab diabetes, kita dapat lebih waspada dan melakukan langkah-langkah preventif yang tepat. Mulailah dengan mengubah pola makan menjadi lebih sehat, rajin berolahraga, dan mengelola stress dengan baik. Ingatlah, mencegah selalu lebih baik daripada mengobati. Jadi, jangan biarkan diabetes menghampiri kita, mulailah hidup sehat dari sekarang!