Diabetes merupakan salah satu penyakit yang sering diabaikan oleh masyarakat Indonesia. Bahaya diabetes tidak boleh dianggap remeh, karena dapat menyebabkan berbagai komplikasi serius jika tidak ditangani dengan baik. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk mengenali gejala diabetes dan cara mencegahnya.
Menurut dr. Rani, seorang ahli endokrinologi dari RS Cipto Mangunkusumo, gejala diabetes dapat berupa sering merasa haus, sering buang air kecil, penurunan berat badan yang tidak jelas sebabnya, dan lelah yang berlebihan. “Jika Anda mengalami gejala-gejala tersebut, segera periksakan diri ke dokter untuk mendapatkan diagnosis yang tepat,” ujarnya.
Bahaya diabetes tidak hanya terbatas pada masalah kesehatan fisik, tetapi juga dapat berdampak pada kesehatan mental seseorang. Dr. Yuni, seorang psikolog klinis, mengatakan bahwa stres dan depresi seringkali menjadi dampak dari diabetes yang tidak terkontrol. “Kondisi ini dapat memengaruhi kualitas hidup seseorang secara keseluruhan, oleh karena itu penting untuk melakukan langkah-langkah pencegahan sejak dini,” tambahnya.
Untuk mencegah bahaya diabetes, ada beberapa langkah yang dapat diambil. Pertama, menjaga pola makan yang sehat dan seimbang. Kedua, rutin berolahraga untuk menjaga berat badan ideal. Ketiga, melakukan pemeriksaan kesehatan secara teratur untuk memantau kadar gula darah. “Pencegahan adalah langkah terbaik dalam menghadapi bahaya diabetes, jadi jangan menunggu sampai terlambat,” pesan dr. Rani.
Selain itu, edukasi tentang bahaya diabetes juga perlu ditingkatkan. Menurut Prof. Budi, seorang pakar kesehatan masyarakat, kesadaran masyarakat tentang pentingnya mencegah diabetes masih rendah. “Kita perlu lebih aktif dalam memberikan informasi tentang bahaya diabetes dan bagaimana cara mencegahnya kepada masyarakat,” ungkapnya.
Jadi, kenali gejala diabetes dan jangan remehkan bahayanya. Lakukan langkah-langkah pencegahan sejak dini untuk menjaga kesehatan diri dan keluarga dari ancaman penyakit ini. Semoga artikel ini bermanfaat dan dapat meningkatkan kesadaran kita semua tentang bahaya diabetes.