Bahaya diabetes merupakan salah satu masalah kesehatan yang semakin meningkat di masyarakat saat ini. Menurut data dari Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), jumlah penderita diabetes di dunia mencapai 422 juta pada tahun 2014 dan diperkirakan akan terus meningkat hingga 642 juta pada tahun 2040.

Diabetes merupakan penyakit kronis yang dapat menyebabkan berbagai komplikasi serius seperti kerusakan pada mata, jantung, ginjal, dan saraf. Bahkan, diabetes juga dapat meningkatkan risiko seseorang terkena penyakit kardiovaskular seperti stroke dan serangan jantung.

Menurut dr. Ari Fahrial Syam, SpPD-KEMD, dari Indonesian Society of Endocrinology (Perkeni), “Bahaya diabetes sangat besar, karena dapat mempengaruhi berbagai organ tubuh dan menyebabkan komplikasi serius yang berpotensi mengancam nyawa.”

Untuk mencegah bahaya diabetes, langkah pencegahan yang dapat dilakukan adalah dengan mengadopsi gaya hidup sehat. Salah satunya adalah dengan menjaga pola makan yang seimbang dan menghindari konsumsi makanan tinggi gula dan lemak.

Menurut Prof. Dr. dr. Ketut Suastika, SpPD-KEMD, PhD, dari Perhimpunan Endokrinologi Indonesia (Perkeni), “Cara terbaik untuk mencegah diabetes adalah dengan mengontrol berat badan, berolahraga secara teratur, dan mengonsumsi makanan sehat seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian.”

Selain itu, penting juga untuk melakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin dan mengontrol kadar gula darah secara teratur. Dengan melakukan langkah-langkah tersebut, diharapkan dapat membantu mencegah bahaya diabetes dan meningkatkan kualitas hidup kita.

Jadi, mari kita bersama-sama menjaga kesehatan dan mencegah bahaya diabetes dengan mengadopsi gaya hidup sehat dan melakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin. Kesehatan adalah investasi terbaik untuk masa depan kita.