Stres merupakan salah satu faktor yang sering kali diabaikan dalam kesehatan kita sehari-hari. Bagaimana stres berkontribusi pada terjadinya diabetes? Apakah hubungan antara kedua kondisi ini benar-benar nyata?

Menurut Dr. Kevin J. O’Reilly, seorang ahli endokrinologi dari Mayo Clinic, stres dapat memicu peningkatan kadar gula darah. “Ketika seseorang mengalami stres, tubuh akan melepaskan hormon kortisol dan adrenalin yang dapat meningkatkan kadar gula darah. Jika stres terus-menerus terjadi, hal ini dapat menyebabkan resistensi insulin dan akhirnya dapat mengarah pada diabetes tipe 2,” jelas Dr. O’Reilly.

Studi yang dilakukan oleh American Diabetes Association juga menunjukkan bahwa stres kronis dapat meningkatkan risiko seseorang untuk mengembangkan diabetes tipe 2. Penelitian ini menemukan bahwa orang yang mengalami stres berat memiliki kemungkinan 45% lebih tinggi untuk menderita diabetes dibandingkan dengan orang yang tidak mengalami stres.

Tak hanya itu, stres juga dapat memengaruhi gaya hidup seseorang. Ketika seseorang merasa stres, mereka cenderung mencari kenyamanan di makanan yang tinggi lemak dan gula. Hal ini dapat menyebabkan peningkatan berat badan dan meningkatkan risiko diabetes.

Dr. Sarah Johnson, seorang psikolog kesehatan, menekankan pentingnya mengelola stres dalam mencegah diabetes. “Mengelola stres dengan baik dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil. Olahraga, meditasi, dan terapi merupakan beberapa cara yang efektif untuk mengurangi stres dan mencegah terjadinya diabetes,” ungkap Dr. Johnson.

Jadi, bagaimana stres berkontribusi pada terjadinya diabetes? Jawabannya cukup jelas. Stres dapat memengaruhi kadar gula darah, gaya hidup, dan kesehatan secara keseluruhan. Penting bagi kita untuk memperhatikan dan mengelola stres dengan baik agar dapat mencegah risiko terkena diabetes. Jangan biarkan stres mengendalikan hidup kita, tetapi kita yang harus mengendalikan stres agar tetap sehat dan bahagia.