Mengapa wanita rentan terkena diabetes? Apa penyebabnya dan bagaimana cara mencegahnya? Diabetes merupakan penyakit yang semakin banyak dialami oleh masyarakat, termasuk wanita. Menurut data dari International Diabetes Federation (IDF), sekitar 199 juta wanita di seluruh dunia hidup dengan diabetes dan angka tersebut diperkirakan akan terus meningkat.
Salah satu penyebab utama wanita rentan terkena diabetes adalah faktor genetik. Dr. Maria Elena Simioni, seorang ahli endokrinologi dari Universitas Padjadjaran, menjelaskan bahwa “jika ada riwayat diabetes dalam keluarga, maka risiko wanita tersebut untuk terkena diabetes akan lebih tinggi.”
Selain faktor genetik, gaya hidup juga memainkan peran penting dalam meningkatkan risiko diabetes pada wanita. Pola makan yang tidak sehat dan kurangnya aktivitas fisik dapat menyebabkan obesitas, yang merupakan faktor risiko utama untuk diabetes. Dr. Fitrah Emawati, seorang ahli gizi, menekankan pentingnya mengonsumsi makanan sehat dan berolahraga secara teratur untuk mencegah diabetes.
Menurut Prof. Dr. Ir. Soekirman, MSc, PhD, Dekan Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia, “wanita rentan terkena diabetes karena adanya perubahan hormonal yang terjadi selama siklus menstruasi, kehamilan, dan menopause.” Oleh karena itu, wanita perlu lebih memperhatikan kesehatan dan melakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin.
Untuk mencegah diabetes, penting bagi wanita untuk menjaga berat badan yang sehat, menghindari makanan tinggi gula dan lemak jenuh, serta rutin melakukan tes gula darah. Dr. Maria Elena Simioni menyarankan agar wanita mengonsumsi makanan rendah gula dan tinggi serat, serta melakukan aktivitas fisik minimal 30 menit setiap hari.
Dengan kesadaran akan faktor risiko dan langkah-langkah pencegahan yang tepat, wanita dapat mengurangi risiko terkena diabetes dan memastikan kesehatan mereka tetap terjaga. Sebagai kata penutup, Prof. Dr. Ir. Soekirman mengingatkan bahwa “kesehatan adalah investasi terbaik yang bisa dilakukan oleh setiap wanita.” Jadi, jangan abaikan kesehatanmu dan mulailah hidup sehat dari sekarang!