Diabetes tipe 2 merupakan salah satu penyakit yang semakin meningkat prevalensinya di masyarakat. Salah satu faktor utama penyebab diabetes tipe 2 adalah faktor lingkungan dan pola makan. Menurut Prof. Dr. dr. Sidartawan Soegondo, SpPD-KEMD, “Faktor lingkungan seperti polusi udara, stres, dan kurangnya aktivitas fisik dapat meningkatkan risiko seseorang terkena diabetes tipe 2.”

Pola makan yang tidak sehat juga menjadi penyebab utama diabetes tipe 2. Konsumsi makanan tinggi gula dan lemak jenuh dapat meningkatkan resistensi insulin dan akhirnya menimbulkan diabetes tipe 2. Dr. dr. Siti Setiati, SpPD-KGH, M.Med.Ed, FACP, menekankan pentingnya menjaga pola makan sehat untuk mencegah diabetes tipe 2. “Mengonsumsi makanan rendah gula dan lemak serta tinggi serat dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil,” ujarnya.

Selain itu, faktor lingkungan juga berperan dalam menyebabkan diabetes tipe 2. Polusi udara yang tinggi dapat meningkatkan risiko terkena diabetes tipe 2. Dr. dr. Ketut Suastika, SpPD-KEMD, PhD, menambahkan, “Polusi udara dapat menyebabkan peradangan dalam tubuh yang pada akhirnya dapat mengganggu metabolisme gula darah dan memicu diabetes tipe 2.”

Oleh karena itu, penting bagi kita untuk menjaga pola makan sehat dan lingkungan yang bersih agar dapat mencegah diabetes tipe 2. Dengan mengurangi konsumsi makanan tinggi gula dan lemak, serta menjaga lingkungan yang sehat, kita dapat mengurangi risiko terkena diabetes tipe 2. Jangan lupa juga untuk rutin berolahraga agar tubuh tetap sehat dan terhindar dari penyakit diabetes tipe 2. Semoga informasi ini bermanfaat bagi kita semua dalam menjaga kesehatan tubuh.