Berita Terkini: Mencegah Komplikasi Diabetes dengan Pola Hidup Sehat

Halo pembaca setia, kali ini kita akan membahas berita terkini seputar cara mencegah komplikasi diabetes dengan pola hidup sehat. Diabetes merupakan penyakit yang dapat menimbulkan berbagai komplikasi serius jika tidak diatasi dengan baik. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk memahami bagaimana pola hidup sehat dapat membantu mencegah komplikasi diabetes.

Menurut dr. Andri, seorang ahli endokrinologi dari Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo, Jakarta, “Pola hidup sehat sangat penting dalam mencegah komplikasi diabetes. Dengan mengatur pola makan yang sehat, rutin berolahraga, dan menjaga berat badan ideal, kita dapat mengontrol kadar gula darah dan mencegah timbulnya komplikasi diabetes seperti penyakit jantung, kerusakan saraf, dan masalah pada mata.”

Selain itu, Prof. dr. Budi, seorang pakar gizi dari Universitas Indonesia, menambahkan bahwa “Mengonsumsi makanan sehat seperti sayur-sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian dapat membantu mengontrol gula darah dan mencegah terjadinya komplikasi diabetes. Hindari makanan tinggi gula dan lemak jenuh yang dapat memicu peningkatan kadar gula darah.”

Tak hanya itu, olahraga juga memiliki peran penting dalam mencegah komplikasi diabetes. Menurut dr. Fitri, seorang dokter spesialis olahraga, “Olahraga secara teratur dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan menjaga berat badan ideal. Pilihlah jenis olahraga yang sesuai dengan kondisi fisik dan minat kita, seperti berjalan kaki, berenang, atau bersepeda.”

Dengan mengikuti pola hidup sehat yang teratur, kita dapat mencegah timbulnya komplikasi diabetes dan meningkatkan kualitas hidup kita. Jadi, jangan lupa untuk selalu menjaga pola makan yang sehat, rutin berolahraga, dan konsultasikan kondisi kesehatan kita dengan dokter secara berkala. Semoga informasi ini bermanfaat dan dapat menjadikan kita lebih aware terhadap pentingnya mencegah komplikasi diabetes dengan pola hidup sehat. Terima kasih atas perhatiannya!