Bahaya diabetes menjadi salah satu penyakit yang perlu diwaspadai oleh banyak orang. Penyakit ini dapat menimbulkan berbagai komplikasi serius jika tidak diatasi dengan baik. Namun, tahukah Anda apa sebenarnya penyebab dari penyakit diabetes ini?

Menurut dr. Adi Widodo, pakar kesehatan dari Rumah Sakit Jakarta, salah satu penyebab utama dari diabetes adalah gaya hidup yang tidak sehat. “Konsumsi makanan tinggi gula dan lemak, serta kurangnya aktivitas fisik dapat meningkatkan risiko seseorang terkena diabetes,” ujarnya.

Selain itu, faktor genetik juga dapat mempengaruhi seseorang terkena diabetes. Jika ada riwayat diabetes dalam keluarga, maka risiko terkena penyakit ini pun akan semakin besar. “Namun, hal ini bisa diatasi dengan mengelola pola makan dan gaya hidup secara sehat,” tambah dr. Adi.

Untuk mengelola diabetes, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan. Misalnya, menjaga pola makan yang sehat dengan mengurangi konsumsi gula dan lemak, serta meningkatkan konsumsi serat dan protein. Selain itu, penting juga untuk rutin berolahraga agar kadar gula darah tetap terjaga.

Menurut Prof. Dr. Budi Santoso, ahli endokrinologi dari Universitas Indonesia, pengelolaan diabetes juga memerlukan kerjasama antara pasien dan tenaga medis. “Pasien perlu memahami pentingnya mengikuti anjuran dokter dan rutin memeriksakan kadar gula darah agar kondisinya tetap terkontrol,” ujarnya.

Dengan mengelola diabetes dengan baik, risiko komplikasi seperti kerusakan saraf, gangguan penglihatan, dan penyakit jantung dapat diminimalisir. Jadi, jangan remehkan bahaya diabetes dan mulailah mengelolanya sejak dini untuk hidup yang lebih sehat dan berkualitas.