Bahaya diabetes merupakan sesuatu yang perlu kita waspadai, karena dampaknya bagi kesehatan bisa sangat serius. Menurut dr. Teguh Santoso, diabetes dapat menyebabkan komplikasi yang berbahaya jika tidak diatasi dengan baik. “Diabetes dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, gagal ginjal, gangguan penglihatan, hingga amputasi,” ujarnya.

Pencegahan menjadi kunci utama dalam menghadapi bahaya diabetes. Menurut Prof. dr. Ali Ghufron Mukti, Sp.PD-KEMD, pencegahan diabetes dapat dilakukan dengan pola makan sehat dan olahraga teratur. “Hindari konsumsi makanan tinggi gula dan lemak, serta rutin berolahraga minimal 30 menit setiap hari,” katanya.

Selain itu, penting juga untuk rutin memeriksakan kadar gula darah ke dokter. Menurut Prof. dr. Bambang Wispriyono, Sp.PD-KEMD, pemeriksaan rutin dapat membantu mendeteksi diabetes sejak dini. “Semakin cepat diabetes terdeteksi, semakin baik pula penanganannya,” ujarnya.

Namun, sayangnya masih banyak masyarakat yang kurang aware akan bahaya diabetes. Menurut data Kementerian Kesehatan, prevalensi diabetes di Indonesia terus meningkat dari tahun ke tahun. “Kurangnya pengetahuan masyarakat tentang bahaya diabetes menjadi salah satu faktor utama penyebabnya,” ujar Jubir Kementerian Kesehatan.

Oleh karena itu, edukasi dan sosialisasi tentang bahaya diabetes perlu terus dilakukan. Masyarakat perlu diberikan pemahaman yang lebih baik mengenai pentingnya menjaga pola makan dan gaya hidup sehat guna mencegah diabetes. “Kesehatan adalah investasi terbaik yang bisa kita berikan untuk diri sendiri,” kata dr. Teguh Santoso. Jadi, jangan biarkan bahaya diabetes mengancam kesehatan Anda. Mulailah hidup sehat mulai sekarang!