Bahaya Diabetes Tipe 2: Pentingnya Menjaga Gaya Hidup Sehat

Diabetes tipe 2 merupakan salah satu penyakit yang semakin sering terjadi di masyarakat kita. Bahkan menurut data dari International Diabetes Federation, jumlah penderita diabetes di Indonesia diperkirakan mencapai 10 juta orang pada tahun 2021. Ini menjadi peringatan bagi kita semua akan bahaya yang ditimbulkan oleh diabetes tipe 2.

Menjaga gaya hidup sehat merupakan hal yang sangat penting dalam mencegah diabetes tipe 2. Dr. Andi Hamzah, seorang ahli endokrinologi dari Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo, mengatakan bahwa “mengubah pola makan dan rajin berolahraga adalah kunci utama dalam mencegah diabetes tipe 2. Kebiasaan hidup sehat dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil dan mencegah terjadinya resistensi insulin.”

Namun, sayangnya masih banyak orang yang kurang peduli akan pentingnya menjaga gaya hidup sehat. Menurut data Kementerian Kesehatan, prevalensi obesitas di Indonesia terus meningkat, yang juga menjadi salah satu faktor risiko terjadinya diabetes tipe 2. Hal ini menunjukkan bahwa edukasi mengenai bahaya diabetes tipe 2 dan pentingnya menjaga gaya hidup sehat perlu terus dilakukan.

Prof. Dr. dr. Ketut Suastika, SpPD-KEMD, FINASIM, seorang pakar diabetes dari Fakultas Kedokteran Universitas Udayana, menekankan pentingnya pencegahan diabetes tipe 2 melalui gaya hidup sehat. Menurut beliau, “mencegah lebih baik daripada mengobati. Jadi, mulailah dari sekarang untuk mengubah pola makan dan rutin berolahraga agar terhindar dari bahaya diabetes tipe 2.”

Dengan menjaga gaya hidup sehat, bukan hanya diabetes tipe 2 yang dapat dicegah, tetapi juga berbagai penyakit lainnya. Oleh karena itu, mari kita tingkatkan kesadaran akan pentingnya menjaga kesehatan dan menghindari bahaya diabetes tipe 2 dengan pola hidup yang sehat dan aktif. Semoga kita semua dapat hidup sehat dan terhindar dari penyakit yang dapat mengancam kualitas hidup kita.