Diabetes tipe 2 merupakan salah satu penyakit yang semakin sering terjadi di masyarakat saat ini. Faktor risiko penyebab diabetes tipe 2 yang perlu diwaspadai sangat penting untuk diketahui agar kita bisa mencegahnya sejak dini. Mengetahui faktor-faktor tersebut akan membantu kita untuk mengatur gaya hidup sehingga risiko terkena diabetes tipe 2 bisa diminimalkan.
Salah satu faktor risiko utama penyebab diabetes tipe 2 adalah obesitas. Menurut Dr. dr. Andi Hamim Zaini, Sp.PD-KEMD, obesitas dapat meningkatkan resistensi insulin dalam tubuh, sehingga meningkatkan risiko terkena diabetes tipe 2. “Kita perlu waspada terhadap obesitas karena hubungannya yang erat dengan diabetes tipe 2,” ujar Dr. Andi.
Selain obesitas, faktor risiko lain yang perlu diwaspadai adalah kurangnya aktivitas fisik. Menurut Prof. Dr. dr. Ketut Suastika, Sp.PD-KEMD, aktivitas fisik yang kurang dapat menyebabkan penumpukan lemak dalam tubuh, yang kemudian berkontribusi pada terjadinya diabetes tipe 2. “Olahraga teratur sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh dan mencegah diabetes tipe 2,” kata Prof. Ketut.
Faktor risiko lainnya adalah pola makan yang tidak sehat, seperti mengonsumsi makanan tinggi gula dan lemak. Menurut penelitian yang dilakukan oleh Dr. dr. Eka Viora, Sp.GK, makanan yang tinggi gula dan lemak dapat menyebabkan lonjakan kadar gula darah yang berkontribusi pada terjadinya diabetes tipe 2. “Kita perlu memperhatikan pola makan kita agar bisa mencegah diabetes tipe 2,” ungkap Dr. Eka.
Selain itu, faktor risiko genetik juga perlu diwaspadai. Jika ada riwayat diabetes tipe 2 dalam keluarga, maka risiko terkena penyakit ini akan lebih tinggi. Menurut Prof. Dr. dr. Soewondo, Sp.PD-KEMD, faktor genetik memainkan peran penting dalam perkembangan diabetes tipe 2. “Kita perlu memahami riwayat keluarga dan melakukan pemeriksaan secara berkala untuk mencegah diabetes tipe 2,” sarannya.
Dengan mengetahui faktor risiko penyebab diabetes tipe 2 yang perlu diwaspadai, kita bisa lebih waspada dan proaktif dalam menjaga kesehatan tubuh. Penting untuk selalu mengikuti anjuran dari para ahli kesehatan agar terhindar dari penyakit yang dapat mengganggu kualitas hidup kita. Jangan remehkan risiko diabetes tipe 2, segera ubah gaya hidup menjadi lebih sehat dan aktif!