Diabetes tipe 2 merupakan salah satu penyakit yang semakin mengkhawatirkan di Indonesia. Bahaya diabetes tipe 2 sangat serius karena dapat menyebabkan komplikasi kesehatan yang berbahaya. Oleh karena itu, penting untuk mengenali gejala dan melakukan langkah pencegahan yang tepat.

Menurut dr. Andi Kurniawan, Sp.PD-KEMD, “Diabetes tipe 2 adalah kondisi di mana tubuh tidak dapat menggunakan insulin dengan baik, sehingga kadar gula dalam darah menjadi tinggi. Gejala diabetes tipe 2 antara lain sering merasa haus, sering buang air kecil, dan penurunan berat badan yang tidak jelas penyebabnya.”

Pencegahan diabetes tipe 2 dapat dilakukan dengan mengadopsi gaya hidup sehat. Prof. dr. Bambang Wispriyono, Sp.PD-KEMD, PhD, menyarankan, “Jaga pola makan yang seimbang, rajin berolahraga, dan hindari kebiasaan merokok serta konsumsi alkohol. Selain itu, rutinlah memeriksakan kadar gula darah dan berat badan secara berkala.”

Seseorang yang memiliki riwayat keluarga dengan diabetes tipe 2 juga disarankan untuk lebih waspada. “Faktor genetik dapat berperan dalam risiko seseorang terkena diabetes tipe 2. Oleh karena itu, perhatikan pola makan dan gaya hidup sejak dini untuk mencegah penyakit ini,” kata dr. Andi Kurniawan.

Bahaya diabetes tipe 2 tidak boleh dianggap remeh. Dengan mengenali gejalanya dan melakukan langkah pencegahan yang tepat, kita dapat mengurangi risiko terkena penyakit ini. Jangan menunggu hingga terlambat, mulailah gaya hidup sehat sekarang juga!