Penyakit diabetes melitus menjadi salah satu penyakit yang semakin banyak diderita oleh masyarakat di seluruh dunia. Penyebab diabetes melitus sendiri bermacam-macam, mulai dari faktor genetik hingga gaya hidup yang kurang sehat. Mengetahui penyebab diabetes melitus dan cara mencegahnya sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh kita.

Menurut dr. Andi Kurniawan, SpPD, dari Perhimpunan Endokrinologi Indonesia, penyebab diabetes melitus bisa berasal dari faktor genetik yang membuat seseorang lebih rentan terkena penyakit ini. Namun, faktor gaya hidup juga turut berperan dalam meningkatkan risiko diabetes melitus. “Polusi udara, pola makan yang tidak sehat, serta kurangnya aktivitas fisik merupakan faktor-faktor yang dapat memicu timbulnya diabetes melitus,” ungkap dr. Andi.

Untuk mencegah diabetes melitus, ada beberapa langkah yang dapat kita lakukan sehari-hari. Salah satunya adalah dengan menjaga pola makan yang sehat dan seimbang. Menurut dr. Siti Nurhayati, dari Ikatan Dokter Indonesia, “Konsumsi makanan yang tinggi serat, rendah gula, serta rendah lemak dapat membantu mencegah diabetes melitus.”

Selain itu, rajin berolahraga juga merupakan langkah penting dalam mencegah diabetes melitus. Menurut dr. Fitri Indriani, dari Asosiasi Diabetes Indonesia, “Olahraga dapat membantu menurunkan kadar gula dalam darah dan mengontrol berat badan, sehingga dapat mencegah terjadinya diabetes melitus.”

Tidak hanya itu, menjaga berat badan ideal juga merupakan faktor penting dalam mencegah diabetes melitus. Menurut dr. Aditya Wardhana, dari Perhimpunan Ahli Diabetes Indonesia, “Obesitas atau kelebihan berat badan dapat meningkatkan risiko terkena diabetes melitus. Oleh karena itu, penting untuk menjaga berat badan agar tetap ideal.”

Dengan mengetahui penyebab diabetes melitus dan cara mencegahnya, kita dapat melakukan langkah-langkah preventif untuk mencegah terjadinya penyakit ini. Konsultasikan juga dengan dokter spesialis untuk mendapatkan informasi dan penanganan yang tepat terkait dengan diabetes melitus. Semoga artikel ini bermanfaat bagi kita semua.